TRIGGER POINT始めました。

2017-05-08

皆さん、TRIGGER POINTご存知でしょうか?

ボディケア商品として最近ではスキー界限らず有名選手も使用しています。

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キーワードは“筋膜リリース”!!

筋肉や骨などの組織を包み込む薄い筋膜の癒着を、TRIGGER POINTを使うことで引きはがしたらり、解放したりすることで正常な柔軟性を取り戻すことを筋膜リリースと呼びます。

トレーニング後のストレッチと同様に使用するセルフケア商品です。

ローリング回数は4回程度で「イタ気持ちい」レベルの圧力で十分とのこと。手軽に、時間もかけず行えるので、雪上に持って行っている選手もいました。

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一番オーソドックスなGRIDフォームローラー。宿に帰ってふくらはぎ、ハムストリング、臀部筋など、背中も気持ちいいです。

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ナノフットローラー!! おススメです。足の裏のツボ押し感覚でも使用できます。足の裏の多くは筋膜と筋肉で構成されているとか。

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マッサージボール 固さの違う素材を重ね合わせてピンポイントに筋膜・筋肉を刺激します。大きいサイズもあります。

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GRID STKフォームローラー スティックタイプです。競技のスタート前なのでも使用可能。ふくらはぎ、ハムストリング、大腿四頭筋などコロコロと柔軟性アップ。

会場限定ですが、カスタムフェアにも出店しますので、興味のある方は店頭、またはカスタムフェアにお越しください。

 

今年も始まりますカスタムフェア

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ご来場お待ちしております。