その後、坂道に移動し、ランニングフォームの説明です。
 
坂道でムダな動きがあると余計つらくなるので、自然と効率的に推進力を生み出すことのできるのが坂トレです。
身体が前屈みにならないように、先程のドリルでおこなった動きをチェック。
 
今回は、坂道がきつい方でおこないました。
※がちランで使った坂道です。
 
ランニングフォームのチェック&説明が終わったら、ゆっくりゆるランのパートです。
 
千葉君が毎回コース設定をします。
根津.谷中は坂道の宝庫です🎵
 
負荷がかかれば、その分！甘味処が美味しく感じられます♥️
 

 
今回のパワースポットは
【根津神社】
根津神社の境内には、2つの神社があります。
乙女稲荷神社の最大の見どころは、「千本鳥居」です。整然と立ち並ぶ美しい朱色の鳥居が、参拝者を出迎えます。
 

 
そして、甘味処は２か所たちよりました！
1ヶ所目:芋甚　いもじん
ここでは、昭和焼きを食べました。
創業1910年代 根津の老舗甘味処
大正初期に、創業者の甚蔵さんがお芋屋さんとしてスタートしたので「芋甚」
 
実は、ここからゆるランの【甘味処】がスタートしました。
たまたま、芋甚さんの前を通過した時に、食べたいね。。。。食べちゃう！という感じでした。
あの時の、参加された方の楽しそうな笑顔を見たらこれだ❗️
 
【ゆるラン＝甘味処】だなって(*´∇｀*)
 
ちょうど、昨年の２月なので、ゆるラン満1周年です。
 
さてさて、そんな思い出ある芋甚さんの昭和焼き(今川焼きみたいな感じです)
今回、予約はしていたんです。が、売れてしまい。。。。甘味が食べれない仲間が。。。。
 
そこで！近くのケーキ屋さんに走り、開いている事を確認！
 
急遽２件目: ル・クシネ
外観がとにかくインパクトあり！
ここでは、石窯シューやエクレアを食べました。
 
やっぱり、頑張ったご褒美って大事ですよね。
ゆるランは、毎回【甘味処】に立ち寄ります🎵
どこに行くかは、当日のお楽しみです。
年内のどこかで、【スイーツラン】実施したいですね～
 
第一条件:和洋好き嫌いなく甘いものが好き。
 
参加者から、１kmにつき１甘味処という案を頂きました。(*´∇｀*)
 
その後、坂を登りまた下り、上野公園を通過しお店に戻りました。
 

 
【今回一緒に走った仲間】
かねさん　よっしーさん　ひでさん　ともちゃん　あかりんさん　まるさん　ちーやんさん　ふくちゃん　やまちゃん
SUUNTO営業　山口さん: てつ兄
講師:保倉敏樹　 ほっくん
サポートスタッフ:千葉君こと　みっつ
 
また、皆で楽しく【ゆるラン】しましょーね～
 
【イベント情報　最新】
３月１１日　初企画　ゆるトレランをします。
場所は、高尾の穴場コース
走る距離は６～７km
 
講師:天野雄斗　YUTO
 
アートスポーツは　スポーツ人間を応援します！
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