こんにちは。
 
アートスポーツ本店　千葉君でございます。
 
山あそびクラブのイベントネームは、【みっつ】です。
 
7月30日　山あそびクラブ　ゆるランvol.6 イベントレポのお話でございます。
 

 
今回は、ドラマ「陸王」にも出演していたプロのマラソンランナー　ONテックレップ　「サイラス・ジュイ」氏をお招きしました。
 

 
イベントネームは、【サイちゃん】
 

近くの木陰がある公園に移動し、ケニア式ドリルを皆でおこなった後、谷中　根津方面にゆるゆるとジョグ🏃
 
ケニア式ドリルとは、日本の準備体操と似ています。
それに、少しだけステップが入り、リズミカルな準備体操になります。
 

 
頭で考えるより、見たままをおこなう。
これが、一番良いかも🎵
 

 
今回、ケニア式ドリルは５種目からのおかわりで、プラス２種目増えて
７種目をおこないました。
 
φ(･ω･*)ﾌﾑﾌﾑ…
なんでも、２０種目ちょっとあるみたいですよ。
 
最後のステップは、ちょっと難しかったな～
 

暑いので、小まめに水分補給。
今回、新しく発売された【メダリスト　ブドウ味】を試飲していただきました。
どうでした？　お味は？
お店に入荷しておりますよ～
 
ドリルをおこない、小休止をしてから、谷中&根津方面にジョグしましょ～
 

 
曇りでしたが。。。。
太陽さんが元気になって。。。。
あ(￣▽￣;)暑い。。。。
 
※イベント中は、小まめに水分&ミネラル補給をおこないました。
※マスク着用でおこないましたが、熱中症対策で、ソーシャルディスタンスがとれる場所のみマスクを外しました。
※人混みが多い場所は歩きました。
 
今回のコースは、坂道多めの日陰多めにしております。
 
谷中&根津方面は、坂道が多い地区なんですよ✨
距離が短いですが、アップダウンがあるので、運動量はかなりあります。
 

 
サイちゃんも、良いコースね🎵　とのこと。
でも。。。。暑いね。。。。
 
東京の夏は、暑いよね💧
 

 
谷中のヒマラヤ杉→お化け階段→暗闇坂→パワースポット【湯島天神】→甘味処【みつばち】で、クールダウン！
 

 
小倉アイスがおすすめです。
マンゴーも美味しかったですよ。
 
冷たくて頭を押さえながら、サイちゃんも食べていました。
 
お店の近くなので、ぜひ！立ち寄ってみてください❗️
 

 
【今回一緒にゆるランした仲間達】
ふくちゃん　みかりん　まりさん　チェキさん　カネさん　ヒロさん
 
【コーチ】
on テックレップ　サイラス　ジュイ
サイちゃん
 
【サポートスタッフ】
千葉光枝　みっつ
↑企画係
鈴木康人　やっさん
↑鈴木は２名おります。声が大きい鈴木のやっさんと覚えて下さい。
保倉敏樹　ほっくん
↑今年入社のアップカマー
トレランが得意な新入社員です。
 

 
【協賛メーカー】
ランニングシューズ:On
クラウド５　クラウドモンスター
 
サプリメント:メダリスト
メダリスト 500 顆粒 15g（500mL用）
メダリスト ブドウ味 15g（500ml用）
 
【参加特典】
UVクリーム:
シーラーデルソル マルチガードUVジェル 50g SPF50
ケア商品:
花王 kao めぐりズム めぐりズム 炭酸でやわらか足シート 2枚入
 
次回の、ゆるランvo7は
８月２７日(土)です！
 
【ゼロシューズ　サンダルランagain】
ゼロシューズを履いて、ゆるランをおこないます。
その前に、ゼロシューズ　アンバサダーの相原萌絵さん　イベントネーム　もえちゃん先生による、【下り坂に強くなる自体重トレーニング】筋トレもおこないます。
 
申し込みは、石井スポーツ　登山学校　アートスポーツ本店校をチェック！
 
今回は、スペシャル価格の１０００円です。
次回は、この金額では。。。。できません(￣▽￣;)
 
秋からトレランやマラソン大会が増えます。
 
秋山に向けてのトレーニングとしてもおすすめです。
 
今から、下りに強い筋肉を付けませんか？