ISHII SKI ACADEMY HOKKAIDO
8月20日　朝活トレ

本日は特別企画YAMA tuneコラボイベント
ゲストランナー水澤直人氏による”朝活”トレーニング＆トレラン相談会
『走り方の基本を学べる』

朝は雨が降り、予定変更
まずはスラックレールで体幹、コアに緊張をつくってからスタート
前半はトレイルランニングについての勉強会
トレイルランニングって何？
どんな場所でトレーニング？
平日仕事をしながら走る時間を作るコツは？
夏山でもジャケットは必要？などなど…
皆さんとトレランに関する知識を学び、発見を楽しんでいただきました。
そして、ヤマチューンソックスの魅力、タイプ別の特徴をレクチャーしていただきました。

雨も上がりいよいよ実践
雨の影響も少なく、トレイルランニングの基本を体験していただきました。
メリハリとなるパワーウォーキング、ランニング、そしてポイントとなるつま先の向き、足裏の接地ポイントなど、
一箇所に負担が来ない効率と回復力を土台に走り方の基本勉強をしながら、心地よいトレイルコースを堪能しました。
疲労が早く出てしまうこと、部分的に痛みを作ってしまうことから徹底的に回避できる走り方の基本を学びました。
宮の沢店スタッフもまだまだトレイルランニング初心者。
みなさんと共に成長できればと思っています。
走る気持ちよさ、コースから感じる体験できる気持ちよさ
そして、仲間との時間も気持ちの良い時間です。
ご参加いただきました皆様ありがとうございました。

次回は9月4日です。
ご参加お待ちしています。

斉藤　人之