おうちトレーニング クライミング編 【長野店】

2020-04-29

 

石井スポーツ長野店の塩森です!

 

いつも自宅で使っているトレーニング商品のご紹介です。

 

メトリウス ロックリングス ¥3,850(税込・2020年4月27日現在)

 

 

 

ぶら下がり健康機に下げて、懸垂のトレーニング!!

懸垂ばかりじゃなく30秒ぶら下がるだけでも効果あり!!

使うポケットによって指の使う本数も変わるので負荷も変わってきます、お好みに合わせて調整してください。

メーカーホームページには効果的なトレーニングメニューも紹介されています。

メーカーリンクはこちら→トレーニングメニュー

 

 

ブラックダイヤモンド フォアアームトレーナー¥869(税込・2020年4月27日現在)

 

 

テレビを見ながらでもできる指先のトレーニングです。

握力を鍛える効果があります。

これが地味にツラいのでおススメです!

 

 

体のトレーニング以外にも慣れないロープワークの練習をしています!

 

 

ロープワークは実際に本を見ながら縛ってみると効果的です。

慣れてきたら本を見ないで縛ってみましょう。

覚えるまで何度も何度も練習あるのみです。

 

 

以下の商品はヨドバシドットコムで購入可能です。

商品名クリックするとヨドバシドットコムにアクセスできます。

 

 

 

ヤマケイ登山学校 ロープワーク  ¥2,420(税込・2020年4月27日現在)

 

 

ヤマケイ登山学校 フリークライミング ¥2,200(税込・2020年4月27日現在)

 

 

ベニヤの板とペツルのクールステンレスで実践的な練習も出来ます!

 

ペツル クールステンレスP36AS ¥363(税込・2020年4月27日現在)

 

 

支点構築の練習やぶら下がり健康機でぶら下がりながらのロープのクリップの練習もできますのでいざという時に役立ちますね!!

 

 

身につけた知識を本番で活用するためにも日々のトレーニングが重要です、頑張りましょう!!

 

 

日本最大級の通販サイト、ヨドバシドットコムで石井スポーツの登山用品も販売中です。

是非ご利用ください。

 

https://www.yodobashi.com/

 

 

長野店 塩森