【川越店】登山学校 ノルディックウォーキング体験会開きました

2019-09-25

秋分の日も過ぎてすっかり秋らしくなってきました。

これからの時期が外に出ても一番気持ちのいい季節になります。

そんなわけで川越店では皆様の健康と日頃の運動のために

9月の3連休の日曜日に

ノルディックウォーキング体験会を開きました。

参加者は2名でしたが、ノルディックポールを購入して、まだ使い方や長さが分かっていなかったので、マンツーマンのきめ細かなアドバイスと指導で中身の濃い講習会になりました。(自画自賛!)

ノルディックウォーキングの効能とその意義などを伝えて、基本的な歩き方をして、川越の閑静な住宅街を20分程度歩きました。

意識しすぎると手の動きと足の動きが不自然になるので、会話をしながら楽しく歩くことをモットーに、自然なリズムの中でノルディックウォーキングを出来ればと心がけています。

最後は片足立ちで大腿四頭筋のストレッチ。バランス感覚が問われます!

かなり脚が伸びた感じで気持ちいい。終わった後のストレッチ大事です!

川越店では定期的に月一回程度での開催を予定しています。

興味のある方は是非ご応募ご参加お待ちしております。

こちらへ☞登山学校

皆さんで楽しい時間を過ごしましょう

 

川越校登山学校担当 よねやま