山あそびクラブ ウォーキング&モーニングヨガ in 代々木公園 〜綺麗の近道はインナーマッスルにあり!〜

募集状況

残り2枠
日時
3月8日(日)
8:30 ~ 12:00
講師
梅原 由貴
鈴木健司【アートスポーツスタッフ】
千葉 光枝
開催学校
アートスポーツ御徒町校
開催場所
代々木公園
日時
3月8日(日)
8:30 ~ 12:00
講師
梅原 由貴
鈴木健司【アートスポーツスタッフ】
千葉 光枝
開催学校
アートスポーツ御徒町校
開催場所
代々木公園
開催概要

今回は公園で実施するウォーキングとヨガです!
都心のオアシス 代々木公園で、心も身体も満たされる休日をスタートすると共に、週明けの活力になること間違いなしです。
更に、効率良い歩き方を楽しく学んだ後は、美尻効果があるヨガをおこないます♪

●日時:2020年 3月 8日(日) 8:30〜12:00 
 (雨天中止の場合は、7日12時までにご連絡いたします。)
●集合場所・時間:代々木公園 原宿門前 8:45 (8:30より受付を開始します)
JR原宿駅表参道口改札を出て約350m (徒歩所要時間4分)
〒151-0052 東京都渋谷区代々木神園町2−2
https://goo.gl/maps/gJw675HwcWYr12PZ7

●開催場所:代々木公園内
●参加費用:3,500円 (講習料・保険料含む)
※現地集合、現地解散の講習会となります。
※交通費はお客様ご自身のご負担となります。

●募集人員:15名様(先着順、予約制、満員の場合はキャンセル待ちになります)
※最少実施人数  6名様(人数に満たない場合は中止にすることがあります。ご了承の上お申し込みください)

●募集対象者:朝日を浴びてヨガをしたい方・ヨガ初心者や体験してみたい方・山登りで使う筋力アップをしたい方などなど

●講習内容:ウォーキング:9時スタート(60分)・ヨガ10時スタート75分・12時代々木公園解散予定

朝日を浴びると、
1、体のリズムが整う
2、心が安定してポジティブになれる
3、美しい姿勢になれる

今回は、ウルトラランナーとして活躍しているアートスポーツ本店鈴木健司による
身体を効率よく動かす方法ウォーキング編(50分) 

ヨガは、山あそびクラブでお馴染みのヨガインストラクターうめちゃん先生による美尻ヨガ編(75分)
どちらのプログラムも、お尻を鍛えることで山登りで使うモモ裏の筋力が鍛えられます。

春から山登りデビュー、久しぶりに山に行く方のウォーミングアップ講習会です。
※ヤクルトの空き容器 2個ご持参ください。ウォーキングの時に使います。
※ウォーキング中は、両手が使えるようなリュック・ザックに荷物を入れて行動します。

●当日の持ち物:
□石井スポーツポイント会員カード又は、ヨドバシゴールドポイントカード(当日入会可)
ウォーキングシューズ 又はランニングシューズ
□ヨガとウォーキングができるウエア(乾きが早いロングT・ストレッチロングパンツ)
□大判のタオルやブランケット(ヨガ使用)
□防寒着(フリースやダウンジャケット)・ビーニー・グローブ・飲み水・おやつ・汗拭きタオル 
□上記の荷物が入るリュック又はザック
□ヤクルトの空き容器 2個(中身が入っていてもOKです。ウォーキング時に使います)
※眩しいと思いますのでサングラスがあればご持参ください。
※コインロッカーの場所 → https://coin-locker.net/yoyogi-koen/

●講師:ヨガ  梅原 由貴(ウメハラユウキ)ヨガインストラクター
ウォーキング  鈴木 健司(スズキケンジ) ウルトラランナー アートスポーツ本店勤務
          千葉 光枝(チバミツエ)  アートスポーツ本店勤務 

梅原 由貴 ヨガインストラクター(うめちゃん)
自然をこよなく愛するナチュラル派のヨガインストラクター。
サーフィンのスキルアップを目的にヨガを始め、ヨガを行う中での自然との一体感に魅了され、1年間オーストラリアのバイロンベイ、そして3度に渡りインドのリシケシにてヨガを深める。その後、都内を中心に様々なヨガスタジオにてヨガの指導を開始。山ヨガやパークヨガなどの野外イベントにも多数出演。約1,000人以上にヨガを伝えてきた。
一方で9年間の野球経験を活かし、メンタルトレーナーとしての活動も行い、数々の大学にてマインドフルネスを伝えている。

鈴木 健司 ウルトラランナー アートスポーツ本店勤務 (けんさん)
サロマ湖100kmウルトラマラソングランドブルーメンバー。
NHKBS1『ランスマ』でもコーチを務めたウルトラマラソンランナー鈴木健司が講師!
春のウルトラマラソンに挑戦する方をサポートします!2019年サロマ湖100kmウルトラマラソンでは12時間59分39秒で完走。
楽しく長く走るコツも教えます!

千葉 光枝 アートスポーツ本店勤務(みっつ)
休みの日は家より【外遊び】山登り、リトリートランニング、山滑り、釣り、キャンプが好きです。
座右の銘は、しっかり仕事をしたらしっかり遊ぶ。心から楽しむことが大好きです。
ちなみに、マルシンハンバーグも大好きです。いかに美味しく食べるか研究しています。

お申込み/お問合せ

●お申込み:登山学校のお申込みフォームよりお申込み下さい。
もしくは各会場までTELにてお申込み下さい。
※当日ヨドバシゴールドポイントカードをご提示願います。(当日入会可)
※参加費用に関しましては、当日スタッフにお渡し下さい。

●問い合わせ先(担当店舗):℡ 03-3833-8636 アートスポーツ御徒町本店 担当/千葉
※当日の緊急連絡先 千葉:070-1321-6322

●問い合わせ先(事務局):e-mail:earthplaza@ici-sports.com
0120-015-343  石井スポーツ登山学校事務局 担当/天野・東・先崎
※登山学校スタッフは講習等で不在の時がございます。講習等のご質問は上記開催店舗にお願いします。