| ICI石井スポーツでは健康というキーワードをもとに、より楽しい、より快適なライフスタイルをご提案いたします。 |
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寝具
私たちは人生の3分の1を布団の中で過ごします。睡眠は、1日の疲れを癒し、明日への活力を充電するためにとても重要なものです。最近は、布団・まくら・マットなどのいろいろな健康寝具が販売されていますが、寝る姿勢や布団の好みはまさに十人十色です。「自分にぴったりの寝具選びとは？…」大切な時間を快適に過ごすために、寝具について少し考えてみませんか。
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ウォーキング
ウォーキングは、もっとも身近でもっとも手軽に始められるエクササイズではないでしょうか。「ウォーキング？毎日通勤や通学で結構歩いてるよ」という方もいらっしゃると思いますが、はたして日本人は1日何歩くらい歩いているのかご存知ですか？2008年食育白書によると、日本人の1日の平均歩数は、男性7525歩：女性6662歩だそうです。もちろん年齢や都道府県で違いはありますが、1万歩にも満たないのか現状なんですね。さあみなさん！まずは万歩計と一緒に1日1万歩を目標に歩いてみませんか。 |
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コンディショニングウェア（サポートウェア）
すでにランニングやトレッキングを始められている方ならご存知だと思いますが、その名の通り、身体をサポートし調整する機能を持ったウェアです。ラインナップは足全体を覆うものからショート丈のもの、長袖や半袖などたくさんあります。これらは、膝の負担を軽減したり、血行を良くして疲れにくくするなどの機能があります。
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