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| １■山行形態による登山靴の選択。 |
●ハイキング＆トレッキングブーツ（ライト）●ハイキング＆トレッキングブーツ（ハード）●ライトマウンテンブーツ●マウンテンブーツ●ウインターマウンテンブーツ●アプローチシュズ●ウォーキングシューズから選択。【靴の選び方】参照 |
| ２■靴下を選ぶ |
登山靴の選択によっては、１枚履きと、2枚履きがあります。マウンテンブーツ以上は2枚。ライトマウンテンブーツ以下は1枚。素材はウール、乾湿アクリル系の汗を早く発汗、目のつんだ物かパイル状の物が最適。 |
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| ３■靴を選ぶ |
靴下のシワがないように靴の中へ足を入れ、まずつま先に指先がつく位にいれます。（このとき指がまっすぐ伸ばした状態で指先がついていること。）
この時に、カカト部に人差し指1本位（１ｃｍ前後）の隙間があることを確認して下さい。 |
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| ４■靴紐を締める前の足のポジション |
３でのカカトの隙間に今度は、カカトをつけます。すると、指先に１ｃｍ前後のゆとりができ、指先が上下に軽く、動く力を確認して下さい。この行為がのちの指先安全確保になります。 |
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| ５■靴紐の締め方 |
靴ヒモは指先から足首の曲がる部分まで痛くない程度に、
ヒモ１本１本を丁寧に割合きつめに締めます。
※ 必要以上に締めすぎると甲の圧拍感が強く痛くなったり、血液循環が悪くなるおそれがありますので注意して下さい。
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| ６■登り、下りでの締め方 |
登り下り共に指先から足首の曲がる部分までは、５と同じ様に締めていきます。しかし、この後がすこしかわります。登り、平たん地では、ある程度の足首の自由がほしいので、靴の内ベロを前方に約１センチ程気持ちゆるめて締めます。すると斜面での足首が楽になります。下りでは、足全体が下り方向にずれてきますので靴の内べ
ロを足にピッタリのせて締めすぎないように締めます。この行為が３で説明した指先安全確保になります。 |
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| 靴のサイズ換算表 |
| cm |
22.5 |
23 |
23.5 |
24 |
24.5 |
25 |
25.5 |
26 |
26.5 |
27 |
27.5 |
28 |
28.5 |
| US(Men) |
4.5 |
5 |
5.5 |
6 |
6.5 |
7 |
7.5 |
8 |
8.5 |
9 |
9.5 |
10 |
10.5 |
| UK |
3.5 |
4 |
4.5 |
5 |
5.5 |
6 |
6.5 |
7 |
7.5 |
8 |
8.5 |
9 |
9.5 |
| EU |
35 |
36 |
37 |
38 |
39 |
40 |
41 |
42 |
42 |
44 |
45 |
46 |
47 |
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- サイズはあくまでも目安です。ブランド、モデル、男性用、女性用によって多少異なります。
- 使用する靴下によっても適合サイズは異なります。薄手のもの1枚の場合は半サイズから1サイズ上を、
薄手のものを重ねてはいたり、厚手のものをはく場合は1〜1.5サイズ、裸足のサイズより大きなものを選ぶのがコツです。
- ザ・ノースフェイスは独自の表記を用いています。
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| ザ・ノースフェース
サイズ換算表 |
| <メンズ> |
| TNF表示 |
7 |
7.5 |
8 |
8.5 |
9 |
9.5 |
10 |
10.5 |
11 |
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| 適合サイズ(cm) |
25.0 |
25.5 |
26.0 |
26.5 |
27.0 |
27.5 |
28.0 |
28.5 |
29.0 |
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| <ウィメンズ> |
| TNF表示 |
5.5 |
6 |
6.5 |
7 |
7.5 |
8 |
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| 適合サイズ(cm) |
22.5 |
23.0 |
23.5 |
24.0 |
24.5 |
25.0 |
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| <ユニセックス> |
| TNF表示 |
5 |
5.5 |
6 |
6.5 |
7 |
7.5 |
8 |
8.5 |
9 |
9.5 |
10 |
10.5 |
11 |
| 適合サイズ(cm) |
23.5 |
24.0 |
24.5 |
25W |
25.0 |
25.5 |
26.0 |
26.5 |
27.0 |
27.5 |
28.0 |
28.5 |
29.0 |
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