ＩＣＩ石井スポ－ツ

10/11インラインスケートトレーニング
コーチ　高橋(神田本館)　上野(神田本館)
 
心配された天候にもなんとか恵まれ、蒸し暑い中でしたがトレーニングが出来ました。
まずは『ラダー』を使って神経系のトレーニング。頭で考えた事と体との反応を正確かつ早く行う事ができる様にするトレーニングです。
みなさん、目で見えないだけに後ろ向きは苦戦していたようです。
そしてインライントレーニングへ移っていきます。最初は坂道の中でポジション確認を行い徐々にスキー運動を意識したトレーニングメニューと発展。
股関節、膝、足首をうまく使ってのターン練習や前後差を意識した練習、片足でスウィーズル等トレーニングを重ねるうちにみんなとても上達してきたのが伺えました。
参加して頂いた皆さん、暑い中誠にありがとうございました。