こんにちわ~♪横浜店です♥
インフルエンザが流行してますが、みなさん大丈夫ですか?
外出したら、うがい手洗いをしっかりして、よく食べよく寝てるので
私はと~っても元気v
皆さんもダイエットなんて考えず
いっぱい食べてこの冬を元気に乗り切ってくださいね♥
ついこの間、お正月を迎えたと思ったら、もう2月・・・
なんと来週はバレンタインデーですよ!!
2012/02/06
2012/01/14
2012/01/02
2011/12/17
2011/12/09
横浜店です。
今朝は雪もちらつき、冬の訪れを感じながら出勤しました。
そして、今日から!!!
2011/11/26
2011/11/26
2011/11/17
2011/11/11
朝から冷たい雨模様・・・寒い!X(
今日はナント

男前ですね~♥


2011/10/30
こんにちわ~横浜店です
本日、伊藤講師によるノルディックウオーキング講習会を開催いたしました。
雨予報が出ていたので心配しましたが、無事にスタート!
横浜店となりの海岸教会・開港資料館前の広場で準備体操・基本動作のレクチャーを受け
いざ!山下公園に出発~
マリンタワーの見える少し高台まで昇り、傾斜の感覚を感じてみたりもしました。
山下公園を戻り、氷川丸の前で記念撮影
水分補給をして赤レンガまでいくぞー!みなとみらいを見ながらのウォーキングは最高です♪
そうこうしてるうちに雨が降ってきちゃった・・・・

高架下に移動して、復習とより高度なレッスンを受け、ストレッチをして無事終了♪
インナーマッスルも鍛えられて、たるたる二の腕も引き締まる!
なんて聞いた私は、早速ポールを購入!
参加くださったお客様もやる気満々♪これをきっかけにノルディックウォーキングを始めて頂けると
本当に嬉しいですね♥
また、皆さんに喜んで頂けるような企画を開催しますので、お楽しみに~♪