こんにちは!b.c.map 原宿店 内藤です!
9月12日(日)に代々木公園で行ないました
SUUNTO&SALOMON
トレイルランニングセミナーのご報告です!
前回同様に、店内で座学を行ったあと、
代々木公園に移動して、ランニングを行ないました。

写真左中央は
サロモンより松井 氏。トレランのイロハをご説明頂きました。
このイベントではトレランシューズをお貸し出し頂きました。
写真右は心拍計ブランド・
スントより竹谷 氏。
これから使用する心拍計の使用説明をして頂きました。

今回は
小笠原崇裕選手にゲスト出演していただきました。
間違いなく日本のトップアスリートである
小笠原選手ならではのアドバイスは
ランニング前のストレッチから随所に見られます。

転倒や怪我などのリスクに対して装備品だけではなく
あんなにこだわったストレッチを体験すると、
本当に体を大事にしながら、トレイルに臨んでいるんだと
感じました。

今日の代々木公園は、とても暑かったです…。
木陰で一度風が吹くと気持ち良いのですが
ピタリと風が止むと大量の汗が。
前回よりも多めに水を用意しましたが
それでも足りなかったかも知れません。
ご参加下さいました皆様にはご不便を
おかけしてスミマセンでした。
次回はコップの大きさから改めます!

ドリンクは前回と同様に
メダリストジャパン様より
シトリックアミノを使用しています。クエン酸の
程良い酸味が今日は特に体に染み渡ります。
私は今回は給水係だけではなく
ランニングに同行出来ました!前回と違って
走っている写真が多くなっています(小さなアピール)
小笠原選手はもちろんですが
参加者の皆様も軽快なフォームで代々木公園を走っていました。

最初はアスファルトのコースをウォームアップも含め周回し
その後、アスファルトから離れた不整地を中心に
ランニングしました。木の間をスラロームしたり坂道、階段と
いろいろなトコロを走っていきます。
木陰を走っているときは涼しくて気持よかったです・・・

給水休憩時に走るときの足運びについてご質問があり、
登りはつま先に意識して、下り・平地などの
走り易いところでは土踏まずを意識して踏むようにすると
バランスが取りやすい、と全身を使って
アドバイスしていただきました。

ランニングの途中でも、小笠原選手にフォームチェックをしてもらったりと、
アツいセミナーはあっという間に時間が過ぎていきます。

給水休憩も含め5キロほどランニングしました。
スントには距離計測できる計器が発売されています(靴に装着できます)
時計と一緒に使用すると、コースとして設定しないフィールドを
縦横無尽に走っても、ランニング距離が簡単に把握できます。

気持ちの良い?汗をたくさん流してランニング終了!
クールダウンのストレッチをしっかり行ないます。

最後は小笠原選手と記念撮影です!
スントとサロモンシューズと笑顔をバッチリキメて
トレイル体験会終了です。お疲れ様でした!
(店内に戻った瞬間、すっごい涼しかったです。寒いくらい)
暑い中にもかかわらず最後までご参加下さいました皆様、
本当にありがとうございました!